남자들을 위한 공간

갱년기는 흔히 여성 문제로 치부됩니다. 그러나 최근 몇 년 간 중년 남성 사이에서 우울증이 급증하며, 사회 문제로 떠오르고 있습니다. 전문가들은 갱년기는 여성의 전유물이 아니며, 중년 남성의 경우 우울증을 방치하다가 병을 악화시키는 경향이 있어 더욱 유의가 필요하다고 강조합니다. OECD 회원국 중 가장 높은 자살률 보건복지부와 한국생명존중 희망재단은 자살예방에 대한 통합적 정보를 제공하는 ‘2021 자살예방 백서’를 발간했습니다. 이 백서는 2019년 자살현황 및 우리나라 자해·자살 시도 현황과 OECD 회원국 자살 통계를 담았습니다. 2019년 우리나라 자살률은 연령대가 높을수록 증가해 80세 이상(67.4명)이 가장 높았습니다. 하지만 자살 사망자 수는 50대가 2837명으로 가장 많았습니다. 성별..

조루증은 남성 성기능 장애 중에서 가장 흔한 증상이며, 정상적인 성기능에 대한 오해가 가장 많은 분야이기도 합니다. 조루증에 대한 각기 다른 견해와 이해를 가지고 있기 때문에, 사람마다 말하는 조루증 증상에 대한 것도 천차만별입니다. 조루증이란? 사람들이 흔히 말하는 조루증은 사실상 성관계 시간이 좀 짧은 것을 말합니다. 신경의 흥분으로 인하여 삽입했을 때 곧바로 사정이 일어나는 경우가 있는데 이는 조루증이 아닙니다. 너무 빠른 사정에 불과한 것입니다. 그런데도 일부 사람들의 경우는 이것을 조루증이라 말하기도 합니다. 또 어떤 사람은 여성의 성욕이 오르가슴에 도달하기도 전에 사정을 해버리는 것을 조루증이라고 보기도 합니다. 아직까지 통일된 인식이 없는 까닭에 조루증에 대한 오해는 무수히 많습니다. 그러나..

정력은 오케스트라 연주에 비유할 수 있습니다. 어느 한 악기라도 제 역할을 못하면 불협화음이 생기듯 성 기능도 뇌, 혈관, 신경, 호르몬 근육 등 인체의 각 기능들이 제대로 작동해야만 최고의 성능을 발휘할 수 있습니다. 성적 흥분 → 발기 → 유지 → 사정으로 이어지는 각 단계마다 자극에 제대로 반응하기 위해서는 다음과 같은 8가지 정력 감퇴 요인들을 이해하고 이에 적절히 대처하는 것이 필요합니다. 정력이 떨어지는 원인 1. 흡연 흡연은 여러 가지 면에서 정력에 악영향을 미치지만, 특히 발기에 더 큰 영향을 미칩니다. 담배 속의 유해 물질은 혈관의 내벽, 즉 혈관 내피 세포에 상처를 입히며, 특히 니코틴은 음경 동맥을 수축시키는 등 남성의 성기를 결정적으로 파괴합니다. 또, 흡연으로 인한 동맥경화는 고환..

많은 남자들이 정력을 지키기 위해서 좋은 음식들을 찾아먹고, 운동을 하는 등 큰 노력을 기울입니다. 하지만 정력을 지키기 위해선 좋은 것들을 찾고, 먹는 것만큼이나 안 좋은 행동을 피하는 것도 중요합니다. 우리의 일상생활 속에서 정력을 해치는지 모르고 습관처럼 해왔던 행동들이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 탄산음료 덴마크 코펜하겐 대학병원에서 2,000명이 넘는 건강한 남성들을 대상으로 연구를 한 결과 매일 콜라를 마시는 남성들에게선 그렇지 않은 이들에 비해 30% 적은 정자 수가 나타났으며, 또한 정자 건강 상태도 비교적 좋지 않았다고 합니다. 탄산음료 자체보다는 그 안에 함유된 다량의 설탕 때문에 발기부전의 위험도 커질 수 있습니다. 혈액 내 당 수치가 급증할 경우 남성호르몬이 25%까지..

남성은 30대가 되면 점차적으로 남성호르몬 감퇴와 혈액순화의 저하가 시작되고, 40대부터 발기력에 적신호가 나타나게 되는데, 꾸준한 자기 관리와 노력을 하지 않으면 비아그라와 같은 발기부전 치료제를 찾게 됩니다. 이러한 상황에 놓이지 않으려면 중년부터 적당한 운동으로 단련을 해야 합니다. 오늘은 남성의 허벅지 관리에 관해 알아보도록 하겠습니다. 하체부실은 정력 감퇴로 이어진다 비뇨기과 전문의들은 남성의 허벅지 굵기와 단단함을 보면 발기력이 어느 정도 되는지를 가늠할 수도 있다고 합니다. 허벅지는 혈액을 그 주위 부위에 공급하는 제2의 심장이고, 엔진입니다. 걷고 뛰는 데 필요한 에너지를 공급하고 허리를 보호하며 골반을 지탱하는 역할을 합니다. 허벅지 주위 부위라고 하면 남성에게 있어서는 음경이 대표적인 ..

비뇨기과, 특히 성기능 전문의 및 성의학을 전공하는 학자들은 환자들이나 주변 지인들이 간혹 던지는 매우 어렵고, 또한 본질적인 질문이 있다고 합니다. 바로 “발기부전이 치료가 되는가?”입니다. 이 질문을 좀 더 구체적으로 풀이하자면 “가끔 먹는, 더 정확히 표현하자면 성관계 시에만 먹는 발기부전 치료제로 근본적인 치료가 되는가?”라고 합니다. 발기부전이 치료가 되는가? 이 질문에 대한 답을 구하고자 성의학 전공자들은 그동안 무수히 많은 연구와 임상경험을 축적하고 있다고 합니다. 환자들은 당연히 궁금해합니다. 만약 감기가 걸렸다면 감기약을 처방받아 며칠간 꾸준히 복용하면 감기는 없어집니다. 뼈가 부러졌다면 수주일 간 깁스를 한다면 뼈는 붙고 다시 정상적인 행동이 가능합니다. 하지만 발기부전은 그렇지 않은 ..

유의미한 남자 강직도 테스트에는 리지스캔이라는 야간 수면 발기 검사가 있습니다. 남성은 잠을 자는 사이에 자신도 모르게 여러 차례 30분 정도의 발기가 반복이 되는데, 음경에 루프를 부착한 상태에서 잠을 자는 동안의 음경 둘레의 변화를 측정하는 것입니다. 다만 리지스캔 검사는 심리적인 요인에 의해 나타나는 심인성 발기부전과 신체적인 문제에 의해 발생하는 기질성 발기부전을 비교하는 검사이기 때문에 강직도를 정확하게 측정할 수 있는 것은 아닙니다. 또 반드시 비뇨기과 전문의를 통해서 검사를 받아야 하는 단점도 있습니다. 남자 강직도 테스트 방법 확실한 측정 결과값을 확인하는 남자 강직도 테스트는 리지스캔 검사가 있습니다. 하지만 비뇨기과에 직접 방문해야 하고, 검사 비용이 발생하며, 실제로 리지스캔 검사를 ..

많은 전문가들이 추천하는 남자 오래 참는 법은 규칙적인 유산소 운동, 혈액 순환 개선에 좋은 음식 섭취, 케겔 운동, 스트레스 해소 등이 있습니다. 심각한 수준의 조루증을 가지고 있다면 비뇨기과 전문의와 상담 후 배부신경 차단술 등의 치료를 받는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 대부분의 남성들은 관계를 할 때 사정을 너무 빨리 하면 안 된다는 부담감을 가지고 있다고 합니다. 시간이 만족감과 비례하는 것은 아니지만 너무 빨리 끝나버리면 상대방을 만족시키지 못했다면서 자괴감에 빠지는 경우도 많습니다. 연구에 따르면 남성이 사정을 할 때까지의 시간은 전 세계 평균 5분 30초라고 합니다. 이를 토대로 한국인 평균 관계 시간을 예상해보면 5분에서 5분 30초 정도로 예상되고 있습니다. 조루란? 조루는 약간의 성..

동서고금을 막론하고 널리 회자되던 말! “코가 크면 음경도 크다.”는 속설입니다. 또 “키가 크면 음경도 크다.”는 말도 있습니다. 정말 그럴까요? 코가 큰 남자들은 음경도 크고, 정력도 세고, 성기능도 좋을까요? 키가 크면 정말 음경도 클까요? 음경 크기를 둘러싼 몇 가지 속설에 대해 소개합니다. 코가 크면 음경도 클까? 고전 에는 '뺑덕어멈 코 큰 총각 떡 사주듯이'라는 표현이 있습니다. 뺑덕어미가 코 큰 총각만 보면 정력도 좋을 것이라 생각하고 떡을 사주며 추파를 부렸다는 뜻입니다. 오랜 옛날부터 큰 코는 남성 심벌의 상징이었고, 남자다운 매력을 상징하는 심벌이기도 했습니다. 서양에서도 큰 코는 남성다움을 상징했다. 남자의 음경은 코 길이로 알 수 있다는 이집트 속담까지 있었습니다. 이를 굳게 믿은..

조루증은 남성에게 가장 흔하게 나타나는 성기능 장애이자, 남녀의 성만족도를 가장 저하시키는 남녀의 질환입니다. 신은 인간에게 성관계를 즐길 수 있는 크나 큰 선물을 주었지만, 조루라는 굴레도 동시에 주었습니다. 조루증은 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 남녀 간의 사랑에 장애가 되는 것만은 분명합니다. 남성은 빠른 사정으로부터 자신은 성적 쾌감을 느낄 수는 있을 것이나, 파트너의 불만족을 피부로부터 체감하게 되어 남성의 성적 쾌감은 상실되고 남녀 모두에게 성적 불만족을 유발한다고 합니다. 조루증이란? 조루증은 사정장애의 가장 흔한 형태로, 연령과 관계없이 30~50%의 남성에게서 나타나고 있으며, 조루증의 정의를 명확하게 내리기는 쉽지가 않습니다. 정신과적으로는 자신이 원하기 전이나 질 내 삽입 후 곧 ..