남성 정력에 좋은 석류, 효능 및 부작용

 

석류는 흔히 여성에게 좋다고 알려져 있지만 다양한 영양성분을 함유하고 있어 여성뿐만 아니라 남성에게도 좋은 음식입니다. 하지만 그 효능을 제대로 즐기려면 먹는 방법을 제대로 알고 섭취해야 합니다. 오늘은 석류의 효능과 먹는 방법 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

석류의 효능

여성 갱년기 증상 완화

석류의 가장 대표적인 효능은 여성 갱년기에 좋은 음식이라는 것입니다. 석류는 천연 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있습니다. 특히, 석류의 씨앗을 싸고 있는 막에 많이 함유되어 있는데, 이는 여성호르몬의 부족으로 인해 발생할 수 있는 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 석류는 엘라지타닌 성분을 함유하고 있어 에스트로겐 분비량을 조절해 유방암에 좋은 음식이기도 합니다.

 

항암 효과 및 혈류개선

석류는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있는데 이는 노화를 방지하고 항암, 항염증에 좋은 역할을 합니다. 이외에도 석류는 칼륨을 함유하고 있어 노폐물 배출을 돕고 혈류개선으로 인해 혈압을 내려주는 역할을 합니다. 고혈압에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식으로 활용할 수 있습니다.

 

남성 정력강화 효과

석류의 과즙은 심장과 간장의 기능을 회복시켜주며 예로부터 강장제로 알려져 왔습니다. 우리나라 성인 남성들이 많이 앓고 있는 질병 중의 하나인 동맥경화를 예방해주며, 전립선암에 특히 효과가 있으며, 간에 독소를 제거하고 혈류를 원활하게 해 발기부전을 개선하고 남성 정력 강화에 효과적입니다. 

 

 

 

석류는 전립선암세포의 성장을 억제한다

 

미국 위스콘신대학교 매디슨 컴퍼스에서 진행한 연구결과에 따르면 석류즙이 전립선암을 예방하거나 그 진행을 완화시키는 것으로 확인됐습니다. 연구진은 이 연구에서 전립선암세포에 낮은 농도의 석류즙을 첨가해 배양한 결과 전립선암의 세포가 첨가된 석류즙의 농도에 비례해 그 성장이 억제된다는 사실을 발견했습니다.

 

전립선 암세포는 남성호르몬인 안드로겐의 영향을 받고 또한 전립선 특이항원(PSA)이 높게 발현됩니다. 이 연구에서 전립선 암세포를 석류즙으로 처리한 결과 안드로겐의 수용체 및 전립선 특이항원이 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 사람의 전립선 암세포를 쥐에게 주입한 후 이런 쥐들이 석류즙을 섭취했을 때 종양 발생이 지연되었으며, 발생된 후에도 종양의 성장이 상당히 억제되고 생존기간이 연장되는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

석류는 이렇게 먹으면 좋다

 

석류를 먹을 땐 비타민A가 함유된 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 석류는 다양한 영양 성분을 함유하고 있지만 비타민A가 부족하기 때문입니다. 당근, 브로콜리 등과 같이 비타민A가 풍부한 음식을 함께 섭취하면 좋습니다. 또한 씨와 껍질을 함께 섭취하는 것이 좋은데, 석류의 씨와 껍질에도 다양한 효능을 가지고 있기 때문에 100% 착즙 한 석류즙으로 섭취하는 것도 효능을 잘 즐길 수 있는 방법입니다.

 

 

 

석류의 부작용

 

자궁근종의 환자는 증상이 악화될 수 있기 때문에 석류즙을 섭취하기 전 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 석류의 부작용으로는 에스트로겐 과잉 분비로 호르몬의 균형이 깨져 비만을 유발할 수 있습니다. 이외에도 석류에는 칼륨이 함유돼 있으므로 신장질환 이상자의 경우 석류즙을 장기간 복용하는 것은 피하거나, 섭취 전 전문의와 상담 후 섭취하는 것을 추천합니다.