남성들을 위한 영양제, 쏘팔메토의 모든 것

 

남성들이 많이 찾는 건강기능식품 중 하나가 바로 쏘팔메토입니다. 미국 남동부 해안가에서 자라는 톱야자나무의 열매인데, 열매 속에 함유된 로르산이란 성분이 전립선 건강에 좋은 것으로 알려져 인기가 높습니다.

 

실제로 50대 이상의 남성 가운데 아직 전립선 비대증을 진달할 만큼 확실한 증상이 있지는 않지만, 간혹 소변이 잘 나오지 않거나, 혹은 자주 나오는 경우, 갑작스러운 요의를 느끼는 일이 잦은 경우라면 운동과 병행하여 소팔메토를 먹어볼 만합니다. 식약처 또한 전립선 건강에 도움을 줄 수 있다고 하여 쏘팔메토의 기능성을 허가하고 있습니다.

 

 

쏘팔메토란? 

 

쏘팔메토는 종려과(야자과)에 속한 야자나무의 일종으로, 주로 미국 남동부 아열대 지방에서 자랍니다. 학명은 세레노아 레펜스이며, 흔히 쏘팔메토라고 부르고, 우리말로는 톱야자라 부르기도 합니다.

 

쏘팔메토는 4월에서 7월까지 연노란 꽃을 피우고, 타원형의 핵과성 열매를 맺습니다. 처음에는 녹색이나 노란색인 열매는 익어가며 점차 검은색으로 변합니다. 쏘팔메토 추출물은 바로 이 열매에서 얻습니다.

 

 

 

쏘팔메토 효능

 

미국 국립보건원의 자료에 의하면, 쏘팔메토 열매는 원산지인 미국 플로리다 지역 원주민인 세미놀족이 약재로 사용했다고 합니다. 지금도 쏘팔메토는 여러 증상에 사용하고 있는데, 일반적은 효능은 다음과 같습니다.

 

• 전립선 비대증 등 전립선 건강을 돕습니다.
• 노화로 인한 요로 기능 개선을 돕습니다.
• 호르몬으로 인한 탈모 개선을 돕습니다.
• 항염 작용으로 여러 만성적인 질환 증상을 완화합니다.
• 남성호르몬 수치 조절을 돕습니다.
• 성기능 개선 작용을 합니다.
• 면역력 증신을 돕습니다.

 

 

 

쏘팔메토 영양제 구매 시 알아두면 좋은 점

 

시중에는 쏘팔메토 추출물로 만든 다양한 제품들이 있습니다. 캡슐 형태의 제품도 있고, 팅크제 형태의 제품도 있습니다. 이에 제대로 된 쏘팔메토 성분을 섭취하려면 미국산 원료가 맞는지 확인하고 구입하는 것이 좋습니다.

 

우리나라 식약처가 권장하는 쏘팔메토의 일일 섭취량은 로르산 기준으로 115mg입니다. 따라서 시판 쏘팔메토 영양제를 구입해서 복용하고자 한다면, 원재료명과 함량 부분을 확인하여 로르산 함량이 기준치에 맞는 것으로 고르는 것이 좋습니다. 또한, 미국에서 수확했을 뿐 아니라, DNA 원산지 검사 등으로 안전성 기준을 확실하게 검증받은 원료임을 나타내는 제품을 선택하는 것을 추천합니다.

 

실제로 쏘팔메토 영양제를 원산지별로 분류해서 살펴보면 중국산이나 인도산은 색이 많이 연한 것을 볼 수 있습니다. 이는 쏘팔메토 고유 영양분이 부족하거나 팜유, 코코넛 오일 등 다른 기름이 섞여있을 가능성이 큽니다.

 

 

 

쏘팔메토 부작용 및 주의 사항

 

쏘팔메토를 권장 용량으로 복용했을 때는 대체로 안전하지만, 이것은 본인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 

 

• 메스꺼움이나 설사 등 소화계통의 불편함을 유발할 수 있습니다.
• 식품에 알레르기가 있다면 제품 표시 사항을 꼭 확인해야 합니다.
• 임신 중이거나 모유 수유중에는 안전하지 않을 수 있습니다.
• 어린이와 관련한 연구 결과는 아직 부족하므로 복용을 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

쏘팔메토의 여러가지 평가

 

미국 국립 보건원 자료에는 전립선 비대증 관련 요로 증상과 관련하여 쏘팔메토를 평가했다고 적혀 있고, 다른 건강상의 목적으로 쏘팔메토 영양제를 먹는 것과 관련해서는 알려진 것이 거의 없다고 적혀 있습니다. 또한, 쏘팔메토가 요로 증상에 위약보다 더 낫지 않는다는 연구 결과도 있습니다.

 

이런 논란은 우리나라 신문기사에서도 확인할 수 있습니다. 전립선 비대증과 관련한 효능을 인정하는 기사도 있고, 위약과 별 차이가 없다는 전문가의 지적도 있습니다.

 

이 정보는 의료상의 정보가 아닌 일반적인 정보입니다. 참고 하시는 자료로 이용하시고, 질병이 있거나, 약을 먹고 있거나, 특별한 상황이 있다면, 쏘팔메토 추출물을 장기간 복용하기 전에 의료 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다. 특별한 상황에서는 다른 부작용이 있을 수 있고, 약물 간 상호 작용도 있을 수 있기 때문입니다.