남자들을 위한 공간

음주 운전도 범죄이지만 음주 성행위도 레드카드 한 장 감입니다. ‘이 정도는 괜찮겠지’하며 안일한 생각은 그만. 원인과 결과들을 똑똑히 기억하고 방심하지 않도록 해야 합니다. 원치 않은 관계 술에 취하면 상대가 더 매력적으로 보이는 착시 현상을 영어로 ‘비어 고글’(Beer Goggles, 맥주 안경) 효과라 합니다. 평소보다 통제력이 떨어지고 판단력이 흐려져 맨 정신이었다면 느끼지 않았을 호감과 성적 매력을 느끼게 될 수 있다는 것입니다. 이는 맑은 정신으론 원치 않았을 관계도 원하게 된다는 얘기입니다. 실수를 유발할 수 있으니, 조심 또 조심해야 합니다. 발기 부전의 원인 과도한 음주는 탈수, 피로, 두통 등의 현상을 동반합니다. 여성의 경우 질 건조 증상을 유발해 삽입 관계 시 통증을 느낄 확률이 ..

40대 중반을 넘어서면 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 남성에게도 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 연구에 따르면 테스토스테론 분비량이 감소하면 피로감, 우울증, 무력감이 몰려오고, 근골격의 양은 떨어지고 체지방량은 증가하는 것으로 나타났습니다. 여기에 성욕 감퇴 증상까지 생기면서 삶의 질도 떨어지고, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 골다공증 등의 질병에 걸리기 쉽습니다. 이런 현상을 막으려면 운동과 테스토스테론 분비를 촉진하는 음식 섭취를 병행해야 합니다. 우선 1주일에 3회 이상 걷기나 조깅 등의 유산소와 근력 운동을 해야 합니다. 이와 함께 테스토스테론 분비를 저해하는 카페인과 알코올의 섭취를 줄이는 대신 분비를 촉진하는 음식을 먹는 게 좋습니다. 오늘 포스팅에서는 테스토스테론 분비를 돕는 5가지..

점점 더 많은 남성들이 발기부전으로 인해 자신감을 잃고 삶의 질도 낮아지고 있다고 합니다. 특히, 중년 남성들의 경우 발기부전을 앓는 분들이 많습니다. 나이가 들면서 남성 호르몬 분비도 적어지며, 이로 인해 발기력이 줄어들고 성욕도 적어집니다. 뿐만 아니라 생활하면서도 무기력한 느낌을 받거나 신체 기능 저하를 겪기도 합니다. 많은 사람들이 보통 갱년기는 여성들만 겪는 것이라고 오해하곤 하지만, 남성들도 40대 후반에서 50대 초반에 남성 갱년기 증상을 겪을 수 있다고 합니다. 발기부전과 테스토스테론의 연관성 발기부전을 일으키는 원인은 다양합니다. 크게는 심인성과 기질성 원인으로 나눌 수 있는데, 심인성 발기부전은 불안감, 걱정, 근심, 스트레스 등의 심리적인 요인으로 인해 발생합니다. 기질성 발기부전은 ..

성욕(性慾)이 심각하게 떨어지면 삶의 질도 크게 낮아집니다. 성생활을 제대로 즐길 수 없기 때문입니다. 성욕을 높이는 방법에는 여러 가지가 있지만, 성 본능을 높여주는 음식을 먹는 것도 해결책이 될 수 있다. 성욕 향상에 도움을 주는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 피스타치오 기혼 남성 17명을 대상으로 3주간 매일 100g의 피스타치오를 먹게 한 뒤 발기기능을 측정했더니, 실험에 참가한 인원의 발기 수준이 향상됐을 뿐 아니라, 체내 좋은 콜레스테롤이 증가하고, 나쁜 콜레스테롤이 감소한 것으로 나타났습니다. 여성들을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 페르시안 전통 음식 속 피스타치오와 아몬드의 조합이 성욕과 성적 흥분, 윤활 수준, 오르가슴, 만족감을 모두 증가시키는 것으로 나타 났습니다. 단, 견과류는 ..