아르기닌은 체내에서 합성되면서 산화질소를 생성하는 아미노산의 일종입니다. 산화질소는 에너지를 생성하는 미토콘드리아의 효율을 높여서 신진 대사를 높이는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 아르기닌이 결핍되면 심한 피로감과 에너지 부족 증상을 느낄 수 있습니다. 하지만 아르기닌은 결핍의 위험성이 낮은 성분입니다. 아르기닌 효과없다라고 느끼는 사람들의 대부분은 이미 충분한 양의 아르기닌 수치를 보유하고 있을 가능성이 높습니다. 시중에서 다양한 종류의 L-아르기닌 영양제가 판매되고 있습니다. 아르기닌은 1일 5g 이하로 복용하도록 권장되고 있습니다. 그렇기 때문에 아르기닌 영양제의 성분표에서 1일 섭취량이 5g 이하로 함유된 제품을 구입하여 드시면 됩니다. 지금부터 아르기닌 효과없다라는 말이 진실인지 거짓인지 상세..
