우리나라에서 보양식으로 가장 많이 소비되는 식품은 장어입니다. 대표적인 장어 효능은 스태미나 개선, 혈액 순환 증가, 남성의 정력 증가, 피로 회복, 피부 미용, 피부 탄력 개선, 시력 보호, 위장 질환 예방, 두뇌 건강 개선, 노화 방지, 골다공증 예방 효과가 있습니다. 장어는 무더운 여름철에 저하된 기운을 회복하는 효과가 있어서 성별과 연령에 관계 없이 누구나 먹을 수 있는 식품입니다. 다만 뼈가 많아서 식감에 호불호가 심한 식품이기도 합니다. 장어의 뼈 때문에 먹기가 힘든 경우에는 뼈를 모두 제거한 장어를 드시거나 장어즙을 구입하여 복용하면 됩니다. 스태미나 식품 장어 장어는 몸이 뱀처럼 긴 물고기입니다. 장어의 종류는 바다장어나 아나고라는 이름으로 불리는 붕장어, 민물장어라 불리는 뱀장어, 성질이..
